Rückenschmerzen während der Schwangerschaft - Rückenschmerzen während der Schwangerschaft:
Fruchtbarkeit ist mehr als eine Fortpflanzungsfunktion, sie umfasst auch die heilige Mutterschaft; Es handelt sich um einen sehr schwierigen Prozess, bei dem es zu vorübergehenden, aber schwerwiegenden hormonellen, emotionalen (emotionalen) Spitzen kommt. Der Gesichtsausdruck der Mutter, der durch die damit einhergehenden Rücken- und Taillenschmerzen entsteht, war auch für viele Künstler eine Inspirationsquelle.
Es ist eine Tatsache, dass die Mutterschaft den schwerwiegendsten Schritt beim Übergang zur Frau darstellt. Einige Veränderungen, insbesondere an den Genitalien und Charakteren, bilden sich ein wenig zurück und verleihen der Frau das Aussehen einer „reifen Frau“. Solch eine heilige und respektierte Lebenserfahrung ist wie eine ehrenvolle Münze, die mit dieser Differenzierung der weiblichen Identität entsteht.
Der Bewegungsapparat reagiert nicht so schnell auf hormonelle Schwankungen während der Schwangerschaft wie die Gebärmutter und das Brustgewebe. Die Anpassung des Skeletts entwickelt sich über Monate und kann als Abwehr beschrieben werden, die auf Zerstörung während des Anpassungsprozesses reagiert. Das Knochendach verliert an Festigkeit und seine Zerstörung kann zu ausgedehnten Knochenschmerzen führen. Sich zu lockernde Bandstrukturen können die Gelenke bei Bewegung an ihre Grenzen bringen und Verletzungen verursachen. Deshalb kommt es durch die übermäßige Belastung der Bandscheibengelenke der Wirbelsäule und die Lockerung der Bänder zu Wandrissen und Hüft-Hals-Hernien. Wirbelsäulenschmerzen in der Schwangerschaft sind in verschiedenen Stadien unterschiedlicher Natur. Daher sind in jeder Phase unterschiedliche Maßnahmen erforderlich.
Die Schwangerschaft wird im Trimester untersucht. Es wäre jedoch richtig, es in Form von Vorschwangerschaft, Schwangerschaft und Wochenbett anzugehen. Eine Mutter, die vor der Schwangerschaft ein Wirbelsäulenproblem hat, sollte wissen, dass ihre Wirbelsäulenschmerzen zunehmen werden, eventuelle Hernien fortschreiten können und diese Probleme bei Bedarf gelöst werden sollten.
Im ersten Trimester sind die Gewichts- und Masseeffekte des Babys nahezu vernachlässigbar, aber die hormonellen Auswirkungen sind stark genug, um den Zyklus des Skelettsystems zu verändern. In diesem Stadium, in dem die Plazentabildung beginnt, konkurrieren mütterliche Hormone und fötale Hormone im mütterlichen Kreislaufsystem.
Zuallererst müssen wir wissen, dass weibliche Hormone Wirkungen haben, die es dem Skelettstoffwechsel und dem Knochenumsatz ermöglichen, in Richtung Aufbau zu wirken, die Tragfähigkeit und Ausdauer zu erhöhen. Es ist fast üblich, dass sie Beschwerden hat, die durch rhythmische Krämpfe und Gelenkschmerzen gekennzeichnet sind, selbst während der Östrogen- und Progesteron-Periode. Diese Effekte sind in Richtung der Produktion, aber Schwangerschaftshormone unterdrücken sie.
Rückenschmerzen während der Schwangerschaft - Rückenschmerzen während der Schwangerschaft
Das Schwangerschaftshormon HCG wirkt in die entgegengesetzte Richtung, indem es sie in der Steroidstruktur nachahmt, die wir eine Art Gonadotropin nennen, genau wie die Genitalien. Mit einem langsamen Anstieg beginnt es diesen Zyklus weiblicher Hormone zu unterdrücken und nimmt fast seinen Platz ein, während die Knochen im Skelettsystem einen Kalziumspeicher für die Zerstörung vorbereiten, werden die Muskeln in eine Ausrichtung gezwungen, die in Druckrichtung wirkt. Alle Bänder haben die Tendenz, die elastische Gewebestruktur zu vergrößern und zu lockern. All diese hormonellen Effekte sind wichtig für die Ernährung des Babys, um Platz für das Wachstum im Bauchraum zu schaffen und um im Geburtskanal voranzukommen.
In der zweiten Phase beginnen sich die hormonellen Effekte auszugleichen. Der mütterliche Kreislauf und der kindliche Kreislauf beginnen sich voneinander zu trennen. Mit zunehmenden Schwangerschaftsmonaten führt das Gewicht des Fötus zu einem Moment, der den Körperschwerpunkt verändert, wodurch die in verschiedene Richtungen arbeitenden Muskeln anfälliger für tägliche Traumata mit asymmetrischen Belastungen der Gelenke aufgrund lockerer Bänder werden. Das zweite Trimester ist in dieser Hinsicht eine Übergangsphase, die Muskeln steigern ihre Kraft gegen Belastungen. Die größte Schwierigkeit bei der Diagnose von Muskel-Skelett-Schmerzen in den ersten beiden Stadien ist die Unfähigkeit, radiologische Untersuchungen durchzuführen und Medikamente zu verwenden, die dem Baby schaden.
Im dritten Stadium befindet sich im Geburtskanal im Bauchraum eine Wirbelsäule, die einer zusätzlichen Belastung von 10-15 kg standhält. Wenn in dieser Zeit Schmerzen in den Muskeln auftreten, die durch Kontraktionen ermüdet sind, und wenn Gelenke und Bänder während der Schwangerschaft verletzt und geheilt sind, treten Schmerzen aufgrund des Fortschreitens von Hernien in der Taille und im Nacken auf._8df6fbcc-43d3-3d99 -a511-2eb009ed8a2d_ Wenn die Schmerzursachen unerträglich werden, werden radiologische Untersuchungen, die dem Baby weniger schaden, meist von Müttern durchgeführt. unzulässig. Es kann sinnvoller sein, das Medikament so zu verwenden, dass es die Plazentaschranke nicht passiert oder sogar passiert. Wenn unsere Mütter die Einnahme dieser Medikamente nicht akzeptieren, wird es nicht möglich sein, die Schmerzen zu lindern.
Am Ende der Schwangerschaft sind die Wehen ein schmerzhafter Prozess, bei dem der Bewegungsapparat außergewöhnlichen Belastungen ausgesetzt ist. Während dieses Wunder geschieht, belasten alle Muskelstrukturen die schwachen und lockeren Knochenstrukturen erheblich. Bei einer neuen Belastung nach der Geburt kommen der Mutter im Wochenbettstadium wundersame Hormone (Oxytocin, Prolaktin) zu Hilfe, die die Milchsekretion der Mutter unterstützen. Diese Hormone sezernieren Wachstumshormonersatzstoffe (Somatomedine). Mütter erreichen in der Entwicklung eines Kindes nahezu die Fähigkeit zur Regeneration. Dies kommt in normalen Situationen bei Frauen, die keine Mütter sind, sowie bei Männern nicht vor
Diese Hormone, die eine Endorphin-ähnliche Wirkung haben, Schmerzen lindern und auch eine wundersame Heilfunktion haben, verursachen bei stillenden Müttern nach der Geburt weniger Schmerzen und treten in die Phase des dramatischen Aufbaus/der Reparatur ein_8df6fbcc-43d3-3d99-a511- 2eb009ed8a2d_ innerhalb von 3-6 Wochen. . Der Reparaturprozess ist aber auch schmerzhaft. Sie sind dafür verantwortlich, dass Mütter dazu neigen, schwach und schläfrig zu sein und zuckerhaltige Nahrungsmittel (Muttersirup) zu sich zu nehmen.
Was sollten wir dann tun, um Rückenschmerzen zu bekämpfen?
Evtl. vorhandene Wirbelsäulenprobleme sollten vor der Schwangerschaft bekannt sein und deren Verschlimmerung in späteren Stadien der Schwangerschaft verhindert werden.
Ab dem ersten Stadium der Schwangerschaft kann neben Übungen wie Platten, die die Trägereigenschaften der Rücken- und Bauchmuskulatur stärken, auch Krafttraining durchgeführt werden. Wenn wir uns jedoch dem zweiten Stadium nähern, in dem das Risiko einer Fehlgeburt weiter steigt, sollten Übungen mit Platten und isometrischen Bewegungen durchgeführt werden. Schmerzhafte Zustände sollten durch Kalt-Heiß-Anwendungen und medizinische Massagen beseitigt werden, insbesondere ohne eine Fibromyalgie auszulösen. Die Schwangerschaft ist der Lebensabschnitt, in dem ein ergonomisches Leben am meisten benötigt wird. Die strikte Einhaltung der Regeln ist unerlässlich, vom Festhalten an der bevorzugten Treppenstufe beim Gehen, Ihrer Sitzeinstellung im Fahrzeug, der Art und Weise, wie Sie in Bussen reisen, dem Sitzplatz zu Hause und der Höhe der Arbeitsplatte in der Küche.
Ernährung und insbesondere eine Ernährung mit Kalzium, Phosphat und viel Eiweiß reduzieren den Abbau der Skelett- und Muskelstruktur für die Bedürfnisse des Babys erheblich. Eine schlecht ernährte Mutter wird vor allem aufgrund des Körpercodes, der das Baby ernährt, schwach, und es ist unvermeidlich, dass die Schmerzen, die ihren Ursprung in der Wirbelsäule haben, zunehmen.
Wenn Sie vor der Schwangerschaft einen schwachen Körper haben, sollten Sie in den ersten Monaten unbedingt eine Muskelstärkung durchführen. Im folgenden 2. und 3. Stadium werden Geburtsvorbereitungsgruppen in Schwangerschaftszentren die Skelettschmerzen deutlich reduzieren. Da in der letzten Phase ermüdete Muskelgruppen mehr Pausen benötigen, werden Übungen mit häufigen Pausen und weniger Wiederholungen bevorzugt.
Die Bedürfnisse des Skeletts, das in den 3-6 Wochen nach der Schwangerschaft schnell heilt und regeneriert, sollten während der Schwangerschaft mit kalorienarmen, reichhaltigen Inhaltsstoffen gedeckt werden. Die zugenommenen Gewichte sollen abgebaut und die Belastung der Wirbelsäule reduziert werden. Schmerzen erschweren den Übergang zu einigen medikamentösen Behandlungen bei nicht stillenden Müttern, ich möchte jedoch die Existenz natürlicher Schmerzmittel für stillende Mütter hervorheben. In dieser Hinsicht ist Stillen ein großer Vorteil, da es Wirbelsäulenschmerzen lindert und die Regeneration fördert.