Doktora sorun?
Sayfada buradasınız:Ana Sayfa/İskelet Sorunları/Sporcu Sağlığı ve Ortopedik Cerrahi
Mesaj gönder
Sporcu Sağlığı ve Ortopedik Cerrahi2020-11-08T19:09:56+03:00

Sporcu Sağlığı ve Ortopedik Cerrahi

Sporcularda İskelet Sorunları sık görülmekte olup, Sporcu Sağlığı ve Ortopedik Cerrahi ‘ni nönemi büyüktür.

Okçuluk, Omurga Sorunlarına Çözüm Olabilir mi?

By |Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Okçuluk ve Omurga Sorunları; Modern yaşamda bilgisayar kullanımı, araç sürmek hatta akıllı telefonunuzda yazışmak boyun ve omuz duruşunu olumsuz etkilemekten öteye duruş bozukluğunun önemli nedeni haline geldi. Masabaşı işlerde, direksiyonda omuz doğal konumundan çok daha önde kalır; bunlar kürek kemiğini sırttan uzaklaştıran hareketler olarak düşünülebilir. Uzun süre aynı kasların kullanılması ve aynı duruşun sürekli korunarak tembelleşen ve zayıflayan sırt kaslarının boyun ağrılarına sebep olduğu çok iyi bilinmektedir. Ofis çalışanları omuzlarını öne getiren ve başları ekrana yakın tutmak için yaptıkları istemsiz hareketlerin sonucu omuz sıkışma sorunları da sıklıkla görülmektedir. Duruş bozukluğunun

Eyvah Fıtık Oldum Spor Yapamayacağım!

By |Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Fıtık oldum Spor yapabilir miyim ? Dünya sağlık teşkilatı verilerine göre her 4 insandan biri otuzlu yaşlara kadar, hayatında en az bir kez omurga ağrısı (Boyun, sırt ve bel) nedeniyle yatak istirahati yapmak zorunda kalmaktadır. Omurga ağrısı çekenlerden yarısı tıbbi tedaviye ihtiyaç duymaktadır. Tüm dünyada her yıl tıbbi tedaviye cevap vermeyen 9 milyon insanın bir milyonu ağır cerrahi tedavilere (mutlak tedavi-sebebin ortadan kaldırılması) ihtiyaç gösterirken, kalan sekiz milyon sakınık (konservatif-ilaç) tedavilerle aktivite kısıtlaması yaparak omurga ağrılarına çözüm aramaktadır. Bu durum aktif yaşayan, günlük sportif aktiviteleri yaşam tarzı haline getirenler için psikolojik

Haydi Dansa “Tango”

By |Tags: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , |

Tangonun vücuda faydaları ; hareket ve yürüyüşün hayatımıza önemi giderek artarken, yürüyüş bozuklukları fark edilmeye ve buna bağlı sakatlanmalar hızla artmaya başladı. Düzenli yürüyüş yapmayan ya da hayatında yürüme eylemini kısa mesafelerde gerçekleştiren kişilerde doğru adımlarla ve yük aktarımı yapılmayınca vücut eksen kontrolü zorlaşmaktadır. Bel-kalça diz ve ayak bileği sakatlanmalarına yol açmaktadır. Oysa adımlama ve yük aktarımı doğru yapıldığında, bu tür sakatlanmaların önüne geçilebilir. Yürüyüş mekaniği bozuklukları, uzmanların gözetiminde düzeltilmesi gereken durumlardır. Özel yürüme analiz laboratuvarlarında saptanır ve uygun tedaviler düzenlenir. Vücudunda bacak eşitsizliği, omurga eğriliği, pelvis sorunları olmayan kişiler

Bel Sağlığı – Sporcu Bel Sağlığı

By |Tags: , , , , , , , , , , |

Sevgili Ebru Eryener ile bel sağlığı üzerine yaptığımız keyifli röpartajda sporcular için önemli bilgiler konuştuk. Spor yaparken belimizi nasıl korumalıyız ? Öncelikle bel derken en çok sakatlanan yapı diski kabul edelim. Lomber disk 400 newton yüklenmeden sonra patlar ve fıtık dediğimiz hastalık ortaya çıkar. En ciddi sakatlanmalardan biridir. Bu sakatlanmaın ortaya çıkması yüklenmeye bağlıdır. Yük-Yükün vektörü kuvvet kolu gibi değişkenlere bağlı değişir. Kısaca eğilme, aksiyel yüklenme ve rotasyon diske en çok yükün bindiği durumdur. Güçlü kaslar, doğru dizilim ve hareketin doğru yapılması diske binen yükü azaltır ve yaralanma riski neredeyse

Motosiklet Sürüş Konforu Nasıl Artırılır ?

By |Tags: , , , , , , , , , , , , , , , |

Motosiklet Sürüş Konforu Nasıl Artırılır ? - Motosiklet sürmek ve ondan keyif almak, makine ve insan uyumu arttıkça ortaya çıkabilen bir durum. Kısa bir sürüş sonrası mola verilen bir kafeye yürürken topallamak, belini tutmak ya da uyuşan elinden eldiven çıkarırken bozulan yüz ifadelerine çok şahit oldum. Bana göre, bu işe gönül verdiysek her şeyden önce sürüş yaşamın bir parçası ve motosiklet de vücudumuzun parçası gibi olmak zorunda. Oturuşumuz motosiklet tarzımıza göre değişse de, sele yüksekliği mutlaka bacak boyumuza uygun olmalı, mesafemiz gidona ne yakın ne de uzak olmalıdır. Bu durum

Motosiklet Kazalarında İlk Yardım Nasıl Yapılır?

By |

Motosiklet kazası ile karşılaştığımızda ilk yapacağımız hareket ne olmalıdır? Yüksek hızda yapılan bir kazada şuur kapalı ise kazazedenin kaskı çıkarılmalı mı? Motor altında kalmış kazazedeye yapılması gereken müdahaleler neler? Maalesef motosiklet sürücülerini bekleyen en büyük tehlike düştükten sonra görünmemek ve yeni bir çarpmaya maruz kalmaktır. Bu durumda hemen önümüzde gerçekleşen bir kazada derhal güvenli mesafede durarak bir kalkan vazifesi görmeliyiz. E5 Zincirlikuyu kavşağında hemen önümde gerçekleşen bir kazada aynı duyarlılığı gösteren üç sürücüden biri olarak senaryonun sonraki aşamalarını aktaracağım.     Avusturya Motosiklet Konseyi ilk yardım ABCD kuralının önüne kazalarda 3T ekler; Tehlike,

Fizik Tedavi Yöntemleri

By |Tags: , , |

Fizik tedavi; insana ait tüm hareketleri ve iskelet kas sisteminin yapısıyla ilgilenir. Sırt, bel ve boyun ağrıları çekenler olmak üzere omurga sorunları yaşayanlar için tedavi yöntemlerinin başında gelmektedir. Bünyemizdeki fizik tedavi yöntemlerini 4 ana başlık altında topluyoruz. 1. Hareket genişliği egzersizleri (Range of Motion=ROM egzersizleri) Ortopedik tedaviler sonrası tespitlerde ya da eklem cerrahisi sonrası hareketlerin eski genişliğine getirilmesi çok önemlidir. Önceleri pasif yardımlı olan hareketler zamanla aktif ve dirençli egzersizlere kadar geliştirilir. Bu tedavinin fizyoterapist eşliğinde düzenli ve dirayetli olması çok önemlidir. Aksi halde kalıcı sakatlıklar ve hareket kısıtlılıkları gelişebilir.

Korttaki Özgürlüğümüz Bilinçli Spor Alışkanlığı ile Mümkün

By |Tags: , , |

Tenis sporunun belki en güzel yanı hemen her yaşta  yapılabilen bir spor olmasıdır. Yoğun iş hayatının baskısından uzaklaşmaya çalışırken kas iskelet sistemimizin kortta karşılaşılan fiziksel zorlamalara hazır olup olmadığını sorgulamalıyız. Aksi halde sporu yapmaya çalışmakla kas iskelet sistemimizde sorunlar başlar. Öncelikle; Kas iskelet sistemimiz yeni yüklenmelere hazır mı? Dayanıklılığımız spora dönmeye ya da turnuvalara katılmaya yeterli mi? Başlamadan önce yeterli alıştırma yapıyor ve buna önem veriyor muyuz? şeklinde bir çok soruyu kendimize sormalıyız. Dayanıklılık (Endurance) zaman içinde alıştırmalarla kazanacağımız bir özellik olduğunu iyi bilmeliyiz. Kas kütlesi içinde farklı özellikte solunum

Tenisçi Dirseği Tedavisinde Güvenli Tedavi Seçeneği: Dirsek Artroskopisi

By |Tags: , , , , , , |

Tenisçi dirseği tıbbi adıyla “lateral epikondilit” kol gücü gerektiren işlerde çalışan bireylerde görülür. Dokuların aşırı kullanım rahatsızlığı olarak kol kasları tendonlarının kemikte çok yakın mesafelerle yapıştığı lateral epikondil bölgesinin zorlanması olarak tanımlanabilir… Dirsek Artroskopisi Kiriş ve kemik birleşim yerlerinin yaralanması sonrasında iyileşme kiriş tarafında fibrotik hücrelerle, kemik tarafında yine farklılaşma yeteneği çok iyi olan periostal hücreler ile olur. Zorlama devam ediyorsa iyileşme dokusu daha fibrotik, istirahatte ise kıkırdakla kemik arasında kanlanması çok iyi olmayan bir nedbe oluşturarak sağlanır. Her iyi durumda oluşan doku ne kas, ne kemik, ne de kiriş dokusuna

Neden Biz ?

Daha fazla bilgi için.

lütfen iletişime geçin.

Sorunuzu Sorun
Go to Top