04 Ağustos 2010

Eyvah Fıtık Oldum Spor Yapamayacağım!

Dünya sağlık teşkilatı verilerine göre her 4 insandan biri otuzlu yaşlara kadar, hayatında en az bir kez omurga ağrısı (Boyun, sırt ve bel) nedeniyle yatak istirahati yapmak zorunda kalmaktadır. Omurga ağrısı çekenlerden yarısı tıbbi tedaviye ihtiyaç duymaktadır. Tüm dünyada her yıl tıbbi tedaviye cevap vermeyen 9 milyon insanın […]
15 Ekim 2018

Tenisçi Dirseği Tedavisinde Güvenli Tedavi Seçeneği: Dirsek Artroskopisi

Tenisçi dirseği tıbbi adıyla “lateral epikondilit” kol gücü gerektiren işlerde çalışan bireylerde görülür. Dokuların aşırı kullanım rahatsızlığı olarak kol kasları tendonlarının kemikte çok yakın mesafelerle yapıştığı lateral epikondil bölgesinin zorlanması olarak tanımlanabilir… Dirsek Artroskopisi Kiriş ve kemik birleşim yerlerinin yaralanması sonrasında iyileşme kiriş tarafında fibrotik hücrelerle, kemik tarafında yine […]
15 Ekim 2018

Korttaki Özgürlüğümüz Bilinçli Spor Alışkanlığı ile Mümkün

Tenis sporunun belki en güzel yanı hemen her yaşta  yapılabilen bir spor olmasıdır. Yoğun iş hayatının baskısından uzaklaşmaya çalışırken kas iskelet sistemimizin kortta karşılaşılan fiziksel zorlamalara hazır olup olmadığını sorgulamalıyız. Aksi halde sporu yapmaya çalışmakla kas iskelet sistemimizde sorunlar başlar. Öncelikle; Kas iskelet sistemimiz yeni yüklenmelere hazır mı? […]
21 Ekim 2018

Okçuluk, Omurga Sorunlarına Çözüm Olabilir mi?

Modern yaşamda bilgisayar kullanımı, araç sürmek hatta akıllı telefonunuzda yazışmak boyun ve omuz duruşunu olumsuz etkilemekten öteye duruş bozukluğunun önemli nedeni haline geldi. Masabaşı işlerde, direksiyonda omuz doğal konumundan çok daha önde kalır; bunlar kürek kemiğini sırttan uzaklaştıran hareketler olarak düşünülebilir. Uzun süre aynı kasların kullanılması ve aynı […]
23 Ekim 2018

Fizik Tedavi Yöntemleri

Bünyemizdeki fizik tedavi yöntemlerini 4 ana başlık altında topluyoruz. 1. Hareket genişliği egzersizleri (Range of Motion=ROM egzersizleri) Ortopedik tedaviler sonrası tespitlerde ya da eklem cerrahisi sonrası hareketlerin eski genişliğine getirilmesi çok önemlidir. Önceleri pasif yardımlı olan hareketler zamanla aktif ve dirençli egzersizlere kadar geliştirilir. Bu tedavinin fizyoterapist eşliğinde […]
26 Kasım 2018

Korttaki Özgürlüğümüz; Bilinçli Spor Alışkanlığı ile Mümkün…

Tenis sporunun belki en güzel yanı hemen her yaşta  yapılabilen bir spor olmasıdır. Yoğun iş hayatının baskısından uzaklaşmaya çalışırken kas iskelet sistemimizin kortta karşılaşılan fiziksel zorlamalara hazır olup olmadığını sorgulamalıyız. Aksi halde sporu yapmaya çalışmakla kas iskelet sistemimizde sorunlar başlar. Öncelikle; Kas iskelet sistemimiz yeni yüklenmelere hazır mı? […]
20 Aralık 2018

Bel Sağlığı

Tolgay Şatana Bel Sağlığı Hakkında Ebru Eryener’in sorularını yanıtladı.  İlgili röportajı okumak için tıklayın
ONLİNE RANDEVU