Wie werden wir vor Buckligen geschützt?
Aufrecht zu stehen und sich nicht zu bücken, wird in unserer Kultur als Ausdruck von Selbstvertrauen, Stolz und sogar Trotz wahrgenommen. So sehr, dass die richtige Haltung und der richtige Gang als Ausdruck von Schönheit im Ausdruck von Weiblichkeit beschrieben werden.
Die Gemälde der berühmten Malerin Frida, deren Wirbelsäule gebrochen wurde, während sie sich vor Schmerzen krümmte, befürchten, dass sie nie wieder schön sein wird.
Wenn Sie zu einem kleinen Mädchen sagen: „Komm schon, sei hässlich zu mir“, wäre es eine Ergänzung, wenn sie die Schultern nach vorne zieht und den Kopf leicht neigt, während sie den verärgerten – selbstgefälligen, sogar hässlichen Ausdruck auf ihrem Gesicht nachahmt. Wenn wir also keinen angeborenen Defekt haben, können wir unsere Wirbelsäule richtig einsetzen, um unser Aussehen eindrucksvoller,  oder hässlicher zu machen.
Eine richtige Wirbelsäulenstruktur sorgt für eine ausgewogene Gewichtsverteilung des Hauptskeletts und ist für das harmonische Funktionieren des Bewegungssystems notwendig. Die konkave Anordnung, die wir im Nacken- und Taillenbereich Lordose nennen, ist im Rücken- und Steißbeinbereich konvex, was wir Kyphose nennen. Beachten wir, dass die Lordose eine mechanische Voraussetzung für die Gewichtsbelastung und die Kyphose eine mechanische Voraussetzung für die Gewichtsverteilung bei Zweibeinern ist.
Die Definition von Bipedalismus, also „BIPED“ auf Englisch, bedeutet auch ein Lebewesen, das biologische, intellektuelle Philosophie wahrnehmen kann; eine gutfüßige Wirbeltierhaltung ist auch ein Ausdruck von Intelligenz, Bewusstsein und wird verwendet, um Emotionen leicht auszudrücken. Schöne und intelligente Menschen können dies durch ihre Haltung zum Ausdruck bringen.
Deshalb machen wir einen Buckel, wenn wir in Schwierigkeiten sind, oder wenn wir uns ausdrücken, wenn wir niedergeschlagen sind, wenn wir um Vergebung bitten.
Wenn bei jungen Mädchen die Brustentwicklung beginnt, ist die Tendenz, den Buckel durch die Betonung der Schultern zu verstärken, die durch das Schamgefühl entsteht, ebenfalls eine freiwillige Wahl des Buckligen.
Wenn wir den Buckel auf unserem Rücken in den Griff bekommen, wie sollen wir ihn bekämpfen?
Wenn wir ein strukturelles (Wirbelsäulenkeil, Frakturen), entwicklungsbedingtes (Knorpelwachstumsprobleme) oder angeborenes (Kleinwuchs, Knorpel- und Muskelerkrankungen) Wirbelsäulenproblem haben, das einen Buckel verursacht, der eine davon ist, Skoliose mit Rotation, korrigierende Eingriffe unter Eine ärztliche Kontrolle oder Behandlungen, die das Fortschreiten verlangsamen, sind erforderlich. Da angeborene Buckelwale häufig mit rheumatischen Erkrankungen, Zwergwuchs und Stoffwechselproblemen einhergehen, stehen sie bereits in jungen Jahren vor der Behandlung der Grunderkrankung. Skoliose und Kyphose, die wir als idiopathisch bezeichnen, wenden sich normalerweise an einen Arzt, wenn eine Schulter tiefer liegt und der Höcker von außen sichtbar ist.
Kyphosen, die ohne Skoliose im Rückenbereich auftreten, also echte Buckel, sind meist auf Haltungsstörungen zurückzuführen.
Eine falsche Körperhaltung, das Tragen schwerer Taschen, eine schwache Muskelstruktur und eine schüchterne Körperhaltung sind bei Mädchen die häufigsten Ursachen im Entwicklungsalter. Die Nutzung von Schreibtisch, Laptop und Smartphone, die im Erwachsenenalter eine Plage unserer Zeit ist, beeinträchtigt die Wirbelsäulenhaltung erheblich und löst einen Buckel aus. Die dorsale Wirbelsäulenanordnung, die die Belastung auf die Schultern und Arme überträgt bzw. die Belastung der Arme mit dem Hauptskelett verbindet, steht in enger Beziehung zu den Armen. Der Buckel nimmt zu, wenn die Schulter nach vorne kommt. Die Beziehung der Rückenwirbel zur Halswirbelsäule, die den Kopf trägt, kann den Buckel ebenfalls vergrößern.
Die Abflachung der Halswirbelsäule einer Person, die sich dem Computerbildschirm nähert, wird durch einen Buckel auf dem Rücken ausgeglichen. Wenn Sie einen Nackenbruch haben, kann sich auf unserem Rücken ein Buckel bilden. Durch die Abflachung im Lendenbereich verändert sich wiederum die Ausrichtung der Rückenstacheln in Richtung des Höckers. Bei einer Ungleichheit zwischen Ihren Beinen ändert sich die Ausrichtung der Wirbelsäule in Richtung des Buckels. All dies ist eine Art Stabilisierungstendenz, anders als mechanisches Gleichgewicht.
Das Hauptskelett reagiert auf Stress und Unordnung, indem es seinen Buckel vergrößert, und wenn dieser Zustand nicht vorübergehend ist, wird der Buckel dauerhaft. Sie können sich diese Form der Verteidigung vorstellen, indem Sie darüber nachdenken, wie eine Katze in die Enge getrieben wird. Indem wir unseren Buckel entfernen, erreichen wir einen stabilen Zustand.
Das ist jedoch nicht gesund.
Im täglichen Leben kann die mit zunehmendem Alter auftretende Abnahme der Statur und des Buckels bei jungen und erwachsenen Menschen dazu führen, dass sie ihre Vorsichtsmaßnahmen verzögern. Die häufigsten Ursachen für einen Buckel sind der mit zunehmendem Alter auftretende Knochenschwund sowie die Abnahme der Wirbelsäulenhöhe und Verkeilung. Diese Situation kann jedoch durch die richtige Ernährung, die den Knochenstoffwechsel in jungen Jahren stärkt, oder durch ärztliche Aufsicht in den Wechseljahren behoben werden.
Abgesehen von einer Störung der gebeugten Haltung, die mit zunehmendem Alter auftritt, kann eine fortschreitende Deformität zu einem ernsthaften Gesundheitsproblem werden, das zu einer Verengung des Brustkorbs führt. Diese Situation erzeugt einen Dominoeffekt, der die Gesundheit beeinträchtigt, wie z. B. eine Verringerung der Lungenkapazität, die Tendenz des Gewebes, ohne Sauerstoff zu sterben, eine Verschlechterung der Gefäßfunktion und eine Verschlechterung der Durchblutung. Wenn der Buckel also fortschreitet, kann er zu tödlichen Organ- und Systemstörungen führen.
Wie werden wir vor Buckligen geschützt?
Zuallererst ist die richtige Haltungsschulung die erste Voraussetzung, alle nicht ergonomischen Alltagsaktivitäten sollten vermieden oder eingeschränkt werden. Beispielsweise sollten wir die richtige Haltung am Computer erlernen und unsere Wirbelsäule in diese Richtung disziplinieren.
Aktivitäten, die die Rückenmuskulatur von Kindern stärken: Aktivitäten mit den Händen wie Bogenschießen, Yoga, Basketball und Handball sollten gefördert werden. Regelmäßige Übungen wie Pilates und Yoga für die Wirbelsäule zur Erlangung der richtigen Haltung in der Jugend sind die wertvollste Investition, um trotz Knochenschwund im fortgeschrittenen Alter einer Buckelhaltung vorzubeugen.
Vergessen wir nicht, dass die Gesundheit unseres Skeletts von der korrekten Ausrichtung unserer Wirbelsäule abhängt, wobei diese Ausrichtung durch starke Knochen und starke Muskeln erhalten bleibt.